Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Рассчитайте ИМТ по росту и весу, узнайте свою категорию и нормальный диапазон веса для вашего роста.

Вес, кг

Рост, см

Что такое ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, по которому оценивают, соответствует ли вес росту человека. Его используют врачи и диетологи как быстрый ориентир.

Формула

ИМТ = Вес (кг) / Рост² (м)

Например, при весе 70 кг и росте 1,75 м: ИМТ = 70 / (1,75 × 1,75) ≈ 22,9 — это норма.

Категории ИМТ (ВОЗ)

менее 18,5 — недостаток массы тела;
18,5–24,9 — нормальный вес;
25–29,9 — избыточная масса;
30 и выше — ожирение.

ИМТ не учитывает долю мышц и жира, поэтому у спортсменов может быть завышенным. Это ориентир, а не диагноз — для оценки здоровья обратитесь к врачу.

Частые вопросы

Какой ИМТ считается нормальным?

Нормальным считается ИМТ в диапазоне 18,5–24,9. Ниже — недостаток массы, 25–29,9 — избыточная масса, 30 и выше — ожирение.

Как рассчитать ИМТ вручную?

Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, 80 кг / (1,8 м)² = 80 / 3,24 ≈ 24,7.

Подходит ли ИМТ для спортсменов?

Не всегда. ИМТ не различает мышцы и жир, поэтому у людей с большой мышечной массой он может показывать «избыток» при нормальном составе тела. В таких случаях нужны другие методы оценки.